Anonim

Kredit: KREUS / Shutterstock

Bertahun-tahun yang lalu, bekerja tepat 40 jam seminggu - 9 hingga 5, Isnin hingga Jumaat - adalah piawaian untuk kebanyakan pekerja pejabat. Hari ini, jadwal ini masih agak biasa, tetapi pekerja sering melog masuk jauh lebih banyak dari yang diharapkan 8 jam sehari.

Menurut kaji selidik "pekerja pengetahuan" Amerika Syarikat - mereka yang terutama mengendalikan atau menggunakan maklumat dalam suasana pejabat, dan bukannya bekerja dengan tangan mereka - oleh perisian persidangan Web PGi, 87 peratus pekerja bekerja lebih dari 40 jam seminggu, dengan hampir satu perempat daripada semua responden meletakkan lebih daripada 50 jam seminggu. Tetapi pekerja-pekerja ini tidak semestinya tinggal lewat di pejabat: Kira-kira 80 peratus daripada responden kaji selidik berkata mereka membawa kerja rumah dengan mereka satu atau lebih hari seminggu, termasuk 15 peratus yang aktiviti berkaitan dengan pekerjaan mereka berdarah pada hujung minggu mereka.

Kajian itu juga mendapati bahawa rehat makan tengah hari telah mencetuskan usaha pekerja untuk mendapatkan lebih banyak pekerjaan semasa hari kerja. Lima puluh lapan peratus pekerja memberitahu PGi bahawa mereka tidak makan tengah hari dari meja mereka semasa hari kerja biasa. Walau bagaimanapun, melangkaui rehat makan tengah hari sebenarnya lebih berbahaya daripada yang baik kerana mengambil rehat secara tetap meningkatkan produktiviti dan menghalang keletihan dan keletihan, kata pakar. [Apakah Masa Kerja Yang Paling Produktif Anda? Cara Cari Keluar]

Persekitaran yang sentiasa bersambung, sentiasa bersambung di mana pekerja hari ini hidup telah membentuk trend jam kerja yang lebih lama ini dan garis kabur antara kerja dan masa peribadi. Tetapi hanya kerana pekerja boleh bekerja 24/7 tidak bermakna mereka mahu: Lebih daripada 70 peratus responden tinjauan mengakui mereka tidak berpuas hati dengan berapa jam mereka bekerja dan berharap mereka mempunyai lebih banyak masa untuk aktiviti peribadi seperti latihan, perbelanjaan masa dengan keluarga dan rakan-rakan, mengejar hobi dan menjalankan tugas.

Pekerja yang bekerja terlalu banyak berkata mereka akan menghargai faedah dalam pejabat untuk melegakan tekanan, dengan keahlian gim (32.6 peratus), bilik relaksasi (25.9 peratus) dan sesi yoga makan tengah hari (16.3 peratus) mendahului senarai.

Untuk membanteras masa peribadi mereka yang semakin berkurang, para pekerja mendapati sedikit cara untuk menjadi lebih efisien di pejabat dan mengurangkan kerja yang mereka perlukan untuk dibawa pulang. Responden kaji selidik berkata helah berikut meningkatkan produktiviti mereka:

  • Senarai tugasan
  • Membawa makan tengah hari untuk bekerja
  • Minum kopi
  • Mengelakkan mesyuarat
  • Tidak menggunakan media sosial
  • Mengambil rehat
  • Melayari
  • Bukan multitasking

Akhirnya, ia terpulang kepada majikan untuk membiarkan pekerja mereka tahu ia OK untuk dicabut. Walau bagaimanapun, tidak semua majikan berbuat demikian: 64 peratus profesional HR mengharapkan pekerja dapat dicapai di luar waktu pejabat, menurut satu tinjauan KerjayaArc / WorkplaceTrends.com baru-baru ini. Dalam artikel Berita Perniagaan Daily yang lain, CEO CareerArc Robin Richard menasihatkan para majikan untuk benar-benar mendengarkan anggota staf mengenai apa yang fleksibiliti tempat kerja bagi mereka, dan untuk menggalakkan aktiviti peribadi di luar pejabat untuk mempromosikan keseimbangan kerja-kehidupan yang sihat.