Anonim

Kredit: Pressmaster / Shutterstock

Tiada siapa yang mahu berasa seperti rakan sekerja mereka tidak suka mereka, tetapi jika anda merasa dibiarkan dan anda tidak mengambil langkah untuk menjadikan diri anda lebih mudah untuk rakan-rakan anda, anda mungkin menyumbang kepada masalah ini. Berita baiknya adalah, terdapat banyak cara mudah dan terbukti untuk menjadi rakan sekerja yang lebih baik dan meningkatkan hubungan anda di pejabat.

Keluar dari peeves haiwan biasa

Cara paling mudah untuk menjadi rakan sekerja yang lebih baik adalah untuk mengelakkan melakukan perkara-perkara yang mengganggu orang lain di pejabat, terutamanya semasa anda berada dalam mesyuarat. Tiada siapa yang benar-benar menikmati mengambil satu jam keluar dari hari mereka untuk duduk melalui mesyuarat di tempat pertama, jadi pastikan anda bukan orang yang membuat semua orang lebih mudah marah.

Oleh itu, apakah yang paling menguntungkan rakan sekerja anda? Menurut satu kajian dari Software Igloo, rakan-rakan anda terganggu oleh buzzwords (frasa seperti "sentuhan asas" dan "lingkaran kembali") dan seluruh tingkah laku yang lain. Lima puluh sembilan peratus membencinya apabila pertemuan tidak bertentangan, 51 peratus berasa marah apabila orang membuat panggilan telefon di tengah-tengah mesyuarat dan 47 peratus diganggu oleh perbualan sebelah, antara lain tindakan yang mengganggu.

Rakan sekerja anda mahukan pertemuan dan interaksi yang tertumpu, produktif dan menarik, jadi pastikan anda menyumbang secara positif untuk mengekalkan kebaikan setiap orang.

Berkomunikasi secara peribadi

Ini mungkin kelihatan mudah, tetapi cara anda berkomunikasi dengan rakan sekerja anda boleh memberi kesan besar kepada hubungan anda dengan mereka. Mudah-mudahan salah faham atau misconstrue e-mel dan mesej segera, jadi menjadi rakan sekerja yang lebih baik, anda harus cuba meningkatkan jumlah masa muka yang anda dapatkan dengan rakan-rakan anda.

Ahli psikologi Susan Pinker berkata bahawa menghabiskan terlalu banyak masa berkomunikasi melalui teknologi sebenarnya boleh menghalang anda daripada keperluan biologi yang paling asas, menurut Fast Company. Tidak seperti thread e-mel dan sembang IM, komunikasi dan interaksi tatap muka, seperti jabat tangan dan paras yang tinggi, menyebabkan badan mengeluarkan oxytocin, hormon yang membantu orang berhubung dan percaya kepada orang lain, dan memudahkan kerjasama dan lampiran. Oxytocin juga boleh memberi kesan positif kepada mood anda, mengurangkan kortisol (kimia tekanan) dalam badan anda, dan meningkatkan keupayaan anda untuk mengingati dan mempelajari sesuatu.

Cuba ambil sekurang-kurangnya beberapa saat setiap hari untuk melangkah keluar dari skrin komputer anda dan bercakap dengan rakan sekerja anda secara peribadi - ia akan menjadikan anda semua lebih bahagia. [5 Cara Wikipedia Terbukti untuk Meningkatkan Kebiasaan E-mel Anda]

Bekerja keras - ia menular

Mungkin lebih mudah daripada yang anda fikir untuk memberi inspirasi kepada rakan sekerja anda untuk menjadi orang terbaik mereka. Anda mungkin mendengar frasa "mengetuai contoh", dan ternyata penyelidikan menyokongnya. Memberi tumpuan kepada kerja anda sebenarnya boleh menyebabkan orang lain di sekeliling anda melakukan perkara yang sama.

Menurut kajian dalam jurnal Psychonomic Bulletin and Review, berfikir keras sebenarnya boleh menular, Mental Floss dilaporkan. Penyelidik menugaskan pasangan peserta tugas berasaskan komputer yang secara khusus dibuat menjadi lebih sukar untuk satu orang di setiap pasangan daripada yang lain. Eksperimen ini dijalankan dua kali, sekali dengan pembahagi antara pasangan dan sekali tanpa, tetapi dalam kedua-dua kes, para penyelidik mendapati bahawa peserta yang mempunyai tugas yang lebih mudah tertumpu lebih keras daripada biasa, walaupun tugas mereka tidak memerlukan banyak usaha mental. Penyelidik mencadangkan bahawa peserta ini mungkin telah dipengaruhi oleh perubahan postur tubuh peserta yang perlu menyelesaikan tugas yang lebih sukar.

Dengan meletakkan usaha untuk menumpukan perhatian dan bekerja lebih keras, anda boleh memotivasi rakan sekerja anda untuk melakukan perkara yang sama, membawa kepada tempat kerja yang lebih produktif dan lebih bahagia.

Laraskan sikap anda

Berfikir keras bukanlah satu-satunya yang menular - penyelidikan dari University of Florida Warrington College of Business Administration menunjukkan bahawa sikap anda boleh mempengaruhi rakan sekerja anda juga. Kajian ini menyamakan kekasaran tempat kerja kepada selesema biasa, Hari ini melaporkan.

Para penyelidik menjalankan dan membandingkan tiga kajian yang berbeza di mana pelajar harus bertindak balas terhadap kekasaran dalam situasi yang berbeza, dan mendapati bahawa mereka yang mengalami kekasaran lebih cenderung untuk mencari lebih banyak kekasaran di lingkungan mereka dan bahkan merawat orang secara berbeza. Dalam salah satu kajian, pelajar telah dipasangkan dengan orang lain dalam kelas rundingan, dan terpaksa mengisi soal selidik mengenai rakan kongsi mereka. Para penyelidik mendapati bahawa pelajar yang menilai pasangan mereka sebagai kurang sopan dinilai oleh rakan-rakan mereka yang lain sebagai mereka sendiri.

Sekiranya anda ingin interaksi dengan rakan sekerja anda berjalan dengan lancar, pertimbangkan ini: Elakkan balasan yang panas atau pendek, cuba perbualan yang menyenangkan dengan rakan-rakan anda dan berhenti menyebarkan sikap yang tidak baik di pejabat. Atau, jika rakan sekerja yang kasar kepada anda, lakukan usaha yang sadar untuk tidak membiarkannya mempengaruhi bagaimana anda memperlakukan orang lain.

Berhenti membuat alasan

Jika anda pernah memberitahu rakan sekerja anda tidak dapat atau tidak mendapat sesuatu kerana anda benar-benar sibuk, anda harus tahu bahawa mereka mungkin tidak percaya kepada anda. Satu kajian oleh syarikat komunikasi korporat Havas Worldwide mendapati bahawa 42 peratus orang dewasa melebih-lebihkan betapa sibuknya mereka, dan 60 peratus orang dewasa mencurigakan bahawa rakan sebaya mereka melakukannya juga, Wang dilaporkan.

Menurut kajian, bagaimanapun, hanya 1 dari 3 responden global mengatakan bahawa mereka selalu mempunyai terlalu banyak untuk dilakukan, dan 1 dari 5 berkata mereka sentiasa berjalan. Pekerja mungkin berbohong tentang bagaimana sibuk mereka kerana mereka berfikir bahawa mempunyai masa lapang boleh membuat mereka kelihatan tidak penting kepada majikan mereka, kajian itu dijumpai.